Činjenica je da je nisko samopouzdanje štetno za osobu, jer dovodi do raznih neugodnih posljedica, au ovoj ćemo publikaciji pogledati učinkovite načine povećanja samopoštovanja.
Činjenica je da je nisko samopouzdanje štetno za osobu, jer dovodi do raznih neugodnih posljedica, au ovoj ćemo publikaciji pogledati učinkovite načine povećanja samopoštovanja. Članak će biti zanimljiv širokom krugu čitatelja jer sadrži mudre savjete koji će koristiti svakoj osobi. Sljedeće metode također će vam pomoći da steknete samopouzdanje i učinite svoj život pozitivnijim i skladnijim.
Zašto je samopoštovanje nisko?
Jer živimo u sebičnom društvu, gdje svatko, nastojeći biti bolji od drugoga (ili barem tako izgledati – u tuđim ili vlastitim očima), teži “poniziti” druge.
Čovjek snižava samopoštovanje drugoga samo zato što ga je sam podcijenio – i to pokušava nadoknaditi potiskivanjem drugih, koristeći sve vrste raspoloživih metoda, izravnih ili neizravnih. Ljudi s normalnim samopoštovanjem neće učiniti druge “nižima” ili “gorima”; shvaćaju da smo svi različiti i da je svatko jedinstven na svoj način te da svatko ima svoje mjesto i ulogu u životu. Ideja “ja sam bolji od nekog drugog” znak je napuhanog ega i neznanja, ništa više.
Kako pravilno procijeniti sebe?
Prije nego što pogledamo kako povećati samopoštovanje, treba reći nekoliko riječi o pravilnom samopoštovanju općenito. Da biste pravilno procijenili sebe, morate odbaciti emocije i sagledati situaciju razumno, povezujući um. I događa se da osoba, nakon što je pročitala “pametne” članke o povećanju samopoštovanja različitim metodama samohipnoze, počinje sebe zamišljati gotovo kao Boga, što, naravno, izvana u najboljem slučaju izgleda smiješno, au najgorem stvara još više za osobu.problemi.
Procijenite sebe razumno. Nemojte misliti da se život može prevariti samohipnozom: lukavstvo može djelovati, ali na kraju će sve biti uravnoteženo – svatko će dobiti ono što zaslužuje. Gubitnici su oni ljudi koji su u prošlom životu sebi otkinuli debeo komad kolača, ali su ga otrgli od vlastite budućnosti, pa sada kada je budućnost postala sadašnjost, ostali su bez ičega. Ljudi dobro kažu: za svaku lukavu maticu postoji lukav vijak.
Stoga je najbolji način za povećanje samopoštovanja, jednostavan i pouzdan način, rad na sebi: poboljšavajući svoje karakterne osobine, usavršavajući se u jednoj ili drugoj aktivnosti i čineći dobra djela, osoba sebe zaista cijeni više nego kada govori i radi kojekakve gluposti, i zato više prima po zaslugama. Zaključak je jednostavan: morate biti dobra osoba i činiti više dobra, tada neće biti problema sa samopoštovanjem. Ideja da se život može prevariti potpuno je luda i bolje ju je odmah napustiti.
Dolje navedene metode djelići su mudrosti prikupljene na internetu.
Kako povećati samopoštovanje
1. Odbijte svaku destruktivnu kritiku i samokritiku . Destruktivna kritika je negativna procjena osobe, djela ili događaja, koja podrazumijeva pokušaj nametanja vlastitog gledišta na svijet. Nametanje je nasilje, a život ne voli nasilje, stoga ne trošite energiju na nešto što će se okrenuti protiv vas. Ako ne možete živjeti bez kritike, promijenite je iz destruktivne u konstruktivnu i korektivnu.
2. Odreknite se negativnih misli, prestanite se terorizirati destruktivnim stavovima . Misli stvaraju našu budućnost – ono o čemu stalno razmišljamo, to i privlačimo. Razmišljamo o lošem – privlačimo loše, razmišljamo o dobrom – privlačimo dobro. Hranjenje pozitivnošću i njezino širenje učinkovit je način za izgradnju samopoštovanja.
3. Prestanite se kriviti i smišljati isprike. Ako ste učinili nešto loše i optuženi ste za to, samo priznajte to kao činjenicu. Čemu dodatne emocije i izgovori? Da, kriva sam, da, ispravit ću to. Ne tjerajte se u osjećaj krivnje i ne tražite izgovore – sve je to prošlost. Budite u sadašnjosti i razmišljajte kreativno i pozitivno o budućnosti – ovakav način razmišljanja je najoptimalniji za čovjeka.
4. Više se družite s pozitivnim i samouvjerenim ljudima koji vas ne pokušavaju pritiskati ili činiti da se osjećate “niže”. Odaberite ili preuredite svoj društveni krug jer o tome izravno ovisi vaše samopoštovanje i samopouzdanje. Kažu, s kim pođeš, to ćeš i dobiti.
5. Bavite se aktivnostima koje volite i koje donose pravu radost ili zadovoljstvo. Ako se ovdje ne radi o vašem poslu, onda morate pronaći hobi koji će vam dati osjećaj da život nije proživljen uzalud. Radeći ono u čemu zaista volite stječete samopouzdanje, a možda i smisao života, a to znatno podiže samopouzdanje. Možete riješiti besplatni test namjene kako biste saznali koja će vam aktivnost donijeti uspjeh i istinsku sreću te se njome početi baviti. Kad čovjek zna svoju sudbinu i radi ono što voli, živi sretno, koristeći svoje sposobnosti i talente i jednostavno nema problema sa samopoštovanjem.
6. Budite strpljivi sami sa sobom. Mijenjajući sebe i uvodeći novi pozitivan model ponašanja u svoj život, želimo trenutnu nagradu za svoje postupke, ali treba imati na umu da je u materijalnom svijetu posljedica od uzroka odvojena određenim vremenom, a nagrada ne dolazi uvijek odmah.
7. Planirajte svoju budućnost. Postavite si realne (sasvim dostižne) ciljeve, zapišite realne korake za njihovo postizanje i redovito ih provodite – to je učinkovit način za postizanje uspjeha i stjecanje samopouzdanja. Ne odgađajte i ne dopustite umu da razmišlja više nego što stvarno treba, jer je um sklon previše razmišljati, sumnjati i smišljati izgovore, “zašto to ne učiniti”. Ako um (a ženama – intuicija) kaže “treba” i “bolje je ovako”, onda treba, i to je to.
8. Prestanite sažalijevati sebe i druge . Ako žalimo, onda se slažemo da se čovjek ne može nositi s problemom, da je život nepravedan i da sljedeći put ja mogu biti žrtva. Ako možete pomoći osobi, pomozite, ali nemojte se prilagoditi negativnom valu suosjećanja i sažaljenja, jer ćete pogoršati stvari sebi i drugima. Pokušaj dobiti sažaljenje i suosjećanje (umjesto stvarne pomoći) manifestacija je podsvjesne želje “da drugima ne bude bolje od mene”.
9. Prihvatite darove sudbine sa zahvalnošću. Vrlo često ljudi misle da slijepa sudbina šalje blagoslov ljudima poput mene – nedostojnima. Sudbina nikad nije u krivu – jednostavno postoji kašnjenje u vremenu i ne možemo uvijek pratiti zašto nam je došla ova ili ona korist. Prihvaćajući darove sudbine, nastavite činiti dobra djela, dijelite pozitivne stvari s drugima, a sve više dobrote će vam se vraćati, po zakonu karme. Ovakav način interakcije sa svijetom je najrazumniji.
10. Ne budi drzak: “jedan u polju nije ratnik.” Traženje pomoći nije znak slabosti, već znak mudrosti. Slab je sramežljiv i gubi, a jak, kada osjeti da mu treba podrška, traži podršku, jer on sam nikada ne odbija pomoć, ako je to u njegovoj moći i nije u suprotnosti sa zdravim razumom. Probleme koje život postavlja pred nas možemo riješiti, ali nitko ne kaže da to treba učiniti sami. Upravo suprotno, interakcija sa svijetom oko nas ključ je uspjeha. Pronađite svoju podršku – i postat ćete mnogo puta jači, steći samopouzdanje i naučiti vjerovati svijetu oko sebe.
11. Volite svoje nedostatke i nevolje. Sve poteškoće i problemi nas čine jačima ako ih prevladamo, a ne opiremo se. Otpor prema situaciji samo je jača, jer je ne pokušavamo prihvatiti, već odgurnuti. Dakle, rješenja nema, a stanje se može popraviti samo njegovim prihvaćanjem. Nosite se s novim problemima i situacijama, to će uvelike povećati vaše samopoštovanje.
12. Pazite na svoje tijelo, jer to nije odjeća koju možete mijenjati po želji u bilo kojem trenutku. Održavajte tijelo čistim, liječite i sprječavajte bolesti. Bolesna osoba je uvijek slabija od zdrave. Zašto si stvarati nepotrebne poteškoće? Otklonite uzroke bolesti čim se otkriju, bez odlaganja.
13. Sve dovesti do kraja, jer nedovršeni poslovi smanjuju samopoštovanje i samopouzdanje, podsjećaju na poraz i slabost. Nikada ne ispuštajte stvari na pola puta – tada sebi nećete imati što zamjeriti. Ovo je sjajan način da postupno povećate svoje samopouzdanje.
14. Nemojte biti opsjednuti posjedovanjem. Sve što vam pripada može odjednom nestati ili se slomiti. I što je bila skuplja, to je njen gubitak bio teži, a taj će vas gubitak više oslabiti. Također, ljudi koje pokušavamo sebi prisvojiti mogu nas napustiti u svakom trenutku, ali ovisnost ostaje. U konačnici, sve pripada Bogu, i samo je privremeno u našoj upotrebi, ne zaboravite na to. Zato budite zahvalni za ono što imate, ali nemojte se vezati za ove privremene stvari.
15. Prestanite pokazivati svoju važnost i pretvarati se da ste bolji od drugih. Ako ne odgovarate slici koju prikazujete, drugi će vas staviti na vaše mjesto, a vi ćete izgledati smiješno. Osim toga, takvim ćete ponašanjem privući nekoga tko želi mjeriti s vama u onom što se inače mjeri, a vi možete sramotno izgubiti, što nikako neće doprinijeti samopoštovanju.
16. Pobijedite svoje strahove. Strah je najveći razarač vašeg samopouzdanja. Pokušajte češće raditi stvari kojih ste se bojali, ali bez gluposti, nepotrebnog junaštva i neopravdanog rizika. Možda će se pokazati da je prevladavanje strahova najbolji način za uspjeh.
17. Pomozite ljudima, dobrobit društva i postavite druge na pozitivan val. To će vam dati samopouzdanje; a kada shvatite da pomažete ljudima, više se nećete smatrati neuspješnim.
18. Djelujte odlučno i svrhovito, bez osvrtanja ili brige o prošlim neuspjesima . Koncentrirajte se na cilj i hrabro idite do njega; a kada ga dostignete, neće biti potrebe za podizanjem samopoštovanja.
19. Proučavajte mudrost pokušavajući proniknuti u najvažnije misterije života (“tko sam ja?”, “Što ja radim ovdje?”, “Kako to sve funkcionira?”) i dobijte odgovore na ova pitanja. Kako samospoznaja i duhovni rast, kompleksi, sumnja u sebe i drugi problemi materijalnog postojanja nestaju.
20. Volite sebe sada i uvijek. Vi ste jedinstvena osoba, s jedinstvenim nizom kvaliteta i sposobnosti, sastavni ste dio života, imate jedinstvenu ulogu i mjesto u životu. Bog te stvorio baš takvima; da te je htio drugačije, učinio bi te drugačijim. Stvoritelj vas prihvaća točno onakvima kakvi jeste u svakom trenutku vremena, stoga nema smisla ne prihvaćati i voljeti sebe. Razumijevanje toga uvelike poboljšava samopouzdanje, zar ne? Stoga nikada ne čekajte da dođe onaj svijetli trenutak kada zaslužujete vlastitu ljubav, inače ovaj trenutak jednostavno neće doći.